Le couple: vivre en harmonie



La Saint-Valentin est passée mais elle n'a pas permis de régler vos problèmes de couples.

Mais pourquoi ?

Quelles sont les clés ?

Vous souhaitez être heureux

Nous nous aimons mais nous n’arrivons pas à communiquer. Les tensions sont donc nombreuses.

Un couple est composé de 2 personnes distinctes qui essaient de vivre en harmonie.

Mais cela peut-être difficile sur le long terme. Chacun arrive avec son propre passé, avec ses blessures, ses joies, son éducation. Il apporte aussi ses parents et les relations qu’ils ont avec eux, ses enfants d’une union précédente et le mode d’éducation qu’ils ont reçu.

Il faut concilier avec les passions, l’éducation que chacun a reçu, mais aussi leurs difficultés personnelles qu’elles soient d’ordre professionnelles ou éducationnelles.


Les 5 étapes de l’amour




  1. La lune de miel ou période passionnelle. Les étoiles dans les yeux, il ou elle est fait(e) pour moi, c’est pour la vie. La majorité des couples connaissent cette période d’attraction passionnelle, cet amour intense où la symbiose domine.

  2. La lutte pour le pouvoir ou période d’adaptation . La passion s'atténue et dans une phase de construction réelle. Chacun va se re-différencier l'un de l'autre. La fusion avec l'autre s'estompe. Il est important de s'adapter et de partager les pouvoirs. C'est une étape critique pour les couples parce que chacun a besoin d'exister en tant qu'individu à part entière.

  3. Le partage du pouvoir ou période de stabilisation, la désillusion. Le couple doit apprendre à acceptant que chacun est un individu à part entière. C'est une étape critique où il est important de prendre sa moitié en considération sans s'oublier soit même.

  4. L’engagement ou l’amour véritable. Les 2 partenaires se connaissent et s'acceptent avec leurs forces, leurs faiblesses, leurs qualités et leurs défauts L'attachement et non la dépendance sont les piliers de cette étape. La relation est complice et complémentaire.

  5. L’ouverture sur autrui. Les années ont passé, le couple a trouver son équilibre, le climat est serein vous êtes un exemple pour votre entourage.

Les 5 grandes raisons des conflits dans le couple



1. S’adapter à la différence. Nous sommes tous différents et est difficile d'accepter que celui que l'on aime ne fasse pas comme nous ou ne nous comprenne

2. La vie professionnelle. Les horaires de travail, les trajets, les difficultés sont des sources de perturbations émotionnelles et de stress. C'est un élément facilitateur de conflits.

3. L’argent. Je suis économe, il est dépensier, les fin de mois sont difficiles. C'est l'une des principale raison de séparation.

4. Les enfants. Parce que nos parents nous ont transmis des valeurs différentes, lorsque nous éduquons nos propres enfants, il est nécessaire de le couple soit en harmonie.

5. La famille et les amis. La relation est bien-sûr à deux mais il faut aussi prendre en compte, les parents, les frères, les sœurs, les enfants d'une union précédente. Il n'est pas possible de faire abstraction de l'environnement dans toute sa globalité.


Les 5 grandes clés


1. Comprendre. Comprendre qui est l'autre et qui sommes nous soit même. Quelles sont les raisons de notre comportement et savoir qu'il est possible d'agir autrement.

2. Communiquer. Il est primordialement de communiquer en écoutant son ou sa partenaire. Cela ne signifie pas de tout accepter mais de trouver des solutions communes avec respect. Exprimez vos émotions.

3. Responsabilité. L'un ou l'autre n'est pas responsable de tout. Les actions, les mots et les réactions sont une co-responsabilité entre les deux personnes.

4. Respect. Un élément clé pour vivre en harmonie. Il s'agit de respecter sa moitié mais aussi de se respecter soi-même.

5. Complaisance. Elle passe la gentillesse et la compassion.




Les 5 grandes actions




1. Vaincre la monotonie. Les surprises ou faire des choses insolites entretiennent la cohésion du couple.

2. S’accorder du temps ensemble. Passer des instants à deux, rien qu'à deux a pour but de se retrouver. Cela peut être in repas romantique, une promenade, un Week-end ou des vacances.

3. Accorder du temps à la vie social. Vivre seul à pour conséquence l'étouffement du couple, accordez-vous des instants de partage avec des amis.

4. Ne pas s’oublier soi-même. Prendre de soi et de ses besoins est un élément indispensable à l'équilibre d'une vie à deux épanouie.

5. Se complimenter. Il ne s'agit pas de tomber dans l'exagération, mais d'exprimer ses ressentis sur des choses positives. Il est plus facile de faire des critiques négatives, alors n'oubliez pas le positif.


Envisager le futur


Chaque étape surmontée doit être une force.

Projet de vie.

Se remettre en question.

Continuer à s’embrasser, se prendre dans les bras.

Savourer chaque instant agréable.

S’adapter à chaque changement : enfants qui arrivent ou partent, les déménagements, les changements de vie professionnelle, la retraite, les problèmes de santé.


Pour vous aider


Lorsque les difficultés arrivent, n’attendez pas qu’il soit trop tard et oser vous faire aider.

Un coach est là pour vous aider à trouver vos solutions, en faisant un travail sur le couple et sur vous-même. C'est une main tendue pour vous aider.

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